
Przed nami najgorętszy okres w tym roku, z temperaturami sięgającymi lokalnie 34-36 stopni Celsjusza na zachodzie kraju. Upał będzie także dotkliwy w centrum Polski. Jednak już w niedzielę spodziewamy się nadejścia frontu, który przyniesie burze i opady deszczu. Szczegółowe informacje znajdują się w prognozie pogody na weekend. Sobota będzie upalna, z temperaturami sięgającymi 34-36 stopni Celsjusza. Pogoda będzie przeważnie bezchmurna lub prawie bezchmurna, ale wieczorem front z zachodu spowoduje wzrost zachmurzenia. Na krańcach północno-zachodnich możliwe są burze. Opady mogą dotrzeć do całej zachodniej części kraju do rana, a miejscami mogą być intensywne.
Najwyższe temperatury, jak wspomniano wcześniej, wystąpią w zachodniej Polsce, gdzie termometry pokażą 34-36 stopni Celsjusza. Nieco chłodniej będzie w centralnej i północno-zachodniej części kraju, gdzie temperatury wyniosą do 32 stopni Celsjusza. Na Pomorzu Zachodnim, Ziemi Łódzkiej, Dolnym Śląsku, Opolszczyźnie i części Mazowsza będzie około 32 stopni. Na Górnym Śląsku i w części Kielecczyzny temperatury sięgną do 30 stopni. Na Pomorzu, Warmii i Mazurach oraz części Lubelszczyzny i Podkarpacia będzie około 28 stopni. Najniższe temperatury, około 26 stopni, wystąpią na Podlasiu, południu Podkarpacia i w Małopolsce. Nocą temperatury nieznacznie spadną, a na zachodzie spodziewamy się noc tropikalną, czyli powyżej 20 stopni. Najcieplej będzie na Ziemi Lubuskiej, Wielkopolsce, Dolnym Śląsku, Opolszczyźnie, Kujawach i Pomorzu Zachodnim. Na wschód od Łodzi temperatury będą poniżej 20 stopni, a w Małopolsce i na Podkarpaciu nawet poniżej 16.
W niedzielę pogoda zacznie się zmieniać wraz z nadejściem frontu atmosferycznego z zachodu. Spodziewamy się kolejnych burz i opadów, które miejscami mogą być gwałtowne, zawierać grad, silny wiatr i intensywne opady deszczu. Wieczorem front dotrze do Polski centralnej i stopniowo zaniknie. Wieczorem nadal może grzmieć i padać na wschodzie Polski. Rano burze dotrą do południowej Polski.
A więc jak się chronić przed upałami
1. W czasie upałów organizm łatwo odwadnia się, dlatego ważne jest regularne picie wody.
2. Unikaj napojów alkoholowych oraz napojów zawierających kofeinę.
3. Zabezpiecz głowę i skórę, nakryj głowę kapeluszem lub chustką, aby chronić ją przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, w razie wyjazdu na plażę stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Szukaj miejsc zacienionych lub klimatyzowanych, aby złagodzić upał. Jeśli nie masz klimatyzacji w domu, skorzystaj z wiatraków lub otwórz okna na noc.
4. Unikaj aktywności fizycznej w najgorętszych godzinach. Staraj się unikać aktywności fizycznej na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia, czyli zazwyczaj między 11:00 a 16:00. Jeśli jednak musisz wyjść na zewnątrz, staraj się ograniczyć aktywność fizyczną i regularnie odpoczywaj w chłodnym miejscu.
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.
Komentarze opinie