Młodzież je, budzi się i zasypia z telefon. O minusach życia online mówili im specjaliści

„Bądź Offline - odłóż telefon i żyj” pod takim hasłem odbyła się konferencja skierowana do ponad 700 młodych ludzi z powiatu wyszkowskiego, której celem było uświadomienie młodzieży czym jest problem uzależnienia od internetu, gier komputerowych czy portali społecznościowych oraz jakie konsekwencje zarówno zdrowotne jak i prawne, może nieść ze sobą bycie „ online”. Myślą przewodnią spotkania były słowa młodej poetki Moniki Tomalik, o tym, że nastały „Dziwne czasy, kiedy częściej głaszczemy ekrany smartfonów niż dłonie ludzi, których kochamy”.

Konferencja skierowana do ponad 700 młodych ludzi z powiatu wyszkowskiego „Bądź offline” odbyła się w Zespole Szkół nr 3 w Wyszkowie. Jej celem było uświadomienie młodzieży, czym jest problem uzależnienia od Internetu, gier komputerowych czy portali społecznościowych oraz jakie konsekwencje zarówno zdrowotne, jak i prawne, może nieść za sobą bycie „online”. Organizatorem wydarzenia, pod patronatem Marszałka Województwa Mazowieckiego, Starosty Powiatu Wyszkowskiego oraz Burmistrza Gminy Wyszków była Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Wyszkowie, a partnerem inicjatywy m.in. Komenda Powiatowa Policji w Wyszkowie.

Konferencję rozpoczęła dyrektor Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej Beata Kiliańczyk-Szawłowska, która przedstawiła wyniki ankiety z sondy ulicznej przeprowadzonej wśród wyszkowskiej młodzieży. I tak np.: 43% korzysta z telefonu powyżej 4 godzin, aż 88% ankietowanych przyznało, że nikt nie kontroluje, ile czasu korzystają z telefonów, 72% wykorzystuje telefon głównie do mediów społecznościowych, 47% odczuwa niepokój, gdy nie ma przy sobie telefonu, 63% młodzieży korzysta z telefonu podczas posiłku, 67% korzysta z telefonu zaraz po przebudzeniu, 87% korzysta z telefonu tuż przed snem, 74% ankietowanych przyznało, że wróciłoby się do domu, gdyby zapomnieli telefonu, 69% ma zainstalowaną aplikację związaną ze zdrowiem, 56% przyznało, że zdarzyło im się, korzystając z telefonu, przejść przez ulicę, 85% słyszało, że nadmierne korzystanie z telefonu negatywnie wpływa na postawę ciała, wzrok, sen i zdrowie psychiczne.

Jak wyjaśniła Beata Kiliańczyk-Szawłowska: - Młodzi ludzie są w tej chwili ekspertami w korzystaniu z telefonów. Dlatego nauczmy ich korzystać z nich właściwie. I podkreśliła: Internet żyje własnym życiem, ma ogromne możliwości oddziaływania, ale nie ma żadnej odpowiedzialności. Jest poza jakąkolwiek kontrolą.

Po oficjalnej części przyszedł czas na muzyczny występ uczennic ze Szkoły Podstawowej w Porządziu z piosenką „Szansa na zdrowie” – laureatów II miejsca tegorocznego Festiwalu Piosenki o Zdrowiu organizowanego przez Powiatową Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Wyszkowie. Piosenka poruszyła tematykę zdrowia psychicznego i jaki wpływ ma na nie nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych.

W dalszej części konferencji głos zabrali prelegenci. Mł.asp. Wioleta Szymanik z Komendy Powiatowej Policji w Wyszkowie z wystąpieniem pn. „Od wykroczenia do przestępstwa – prawne skutki bycia online”. Funkcjonariuszka mówiła o prawnych skutkach wykroczeń z wykorzystaniem telefonu i przestępstw popełnianych przez Internet. Podkreślała, jak łatwo w dzisiejszych czasach stać się przestępcą, wskazując na fakt, że chociażby ubliżanie czy ośmieszanie kogoś w Internecie do tego prowadzi. Zaznaczyła, że upublicznianie upokarzających, przerobionych zdjęć, straszenie, zakładanie grup na czacie przeciwko komuś – to działania, za które grozi odpowiedzialność prawna. Mówiła też o tym, że podejmowanie samemu walki z cyberprzemocą jest niezwykle trudne, dlatego reakcja musi być natychmiastowa. Wskazała jak sobie radzić z tym problemem oraz gdzie szukać pomocy.

Następnie swoje wystąpienie pt. „Miej oko na swój telefon - światło niebieskie” miała Monika Zdun z wyszkowskiego salonu optycznego, która mówiła o aspektach zdrowotnych. Młodzież dowiedziała się, jak światło niebieskie wpływa na wzrok i jak się przed nim chronić. O zdrowotnych skutkach nadmiernego korzystania z telefonów mówiła również psycholog Magda Mielczarczyk w prelekcji pn. „Mózg w dobie ciągłego dostępu do sieci – skutki korzystania ze smartfona”, wskazując, jak dochodzi do uzależnienia od urządzeń mobilnych, oraz jak sobie z nim radzić. Przedstawiła propozycje „lifehacków”: Chowaj telefon, kiedy z niego nie korzystasz, nie zaczynaj dnia nauki od smartfona, wyłącz powiadomienia, zrób sobie detoks – odinstaluj aplikację, która najbardziej zabiera twój czas. Podkreślała, że najwięcej pozytywnej energii i szczęścia przysparzają nam relacje w realnym świecie, o którym w dzisiejszych czasach zapominamy.

„Bądź w ciągłym kontakcie… ale ze sobą” – to tytuł wystąpienia Katarzyny Bralewskiej, mentorki i doradcy zawodowego, która zaangażowała młodzież do twórczego myślenia, uświadamiając ją, że każdy z nich ma wyjątkową moc swojego potencjału i tylko on ma wybór jak pokazać go światu, a wartość każdego człowieka jest niepodważalna. O prozdrowotnym zastosowaniu smartfona mówił trener i nauczyciel Michał Urbaniak. Mowa tu o mobilnych aplikacjach zdrowotnych, które dają możliwość dbania o zdrowie zawsze i wszędzie oraz poprawę jego jakości. Z łatwością może sięgnąć po te aplikacje, które najbardziej nas interesują, takie jak: programy do uprawiania sportu dbające o kondycję naszego ciała, zdrowego odżywiania, monitorujące zdrowie czy te, które pomagają zwalczać złe nawyki. Prowadzący zachęcał do korzystania z aplikacji. Mówił też o negatywnych skutkach zdrowotnych związanych z nadmiernym korzystaniem z telefonów, które przede wszystkim objawiają się w tzw. zespole szyi sms-owej. Wskazał młodzieży proste ćwiczenia, które pozytywnie wpłynął na rozluźnienie sztywności karku.

W kolejnym wystąpieniu głos zabrali liderzy grupy „Wychowanie i Profilaktyka”. Młodzież przybliżyła działania i cele programu. Pokazali, jak można żyć, kiedy nie ograniczają ich uzależnienia i jest się wolnym człowiekiem. Jak ich działalność wpływa na zaakceptowanie samego siebie i innych, uczy odpowiedzialności, otwartości i empatii, ale przede wszystkim pozwala na poznanie i zbliżenie się do wielu wartościowych ludzi, którzy wnoszą w ich życie wiele dobra. Młodzież zachęcała do włączenia się do społeczności WiP i udziału w IV Zlocie Wychowania i Profilaktyki zaplanowanego na listopad.

Na zakończenie konferencji Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Wyszkowie Beata Kiliańczyk-Szawłowska przytoczyła słowa pisarza Stanisław Lema „Większość technologii ma świetlisty awers, ale życie dało im rewers - czarną rzeczywistość”. - Od technologii nie uciekniemy, a nawet nie powinniśmy tego robić, ale sądzę, że rzeczywistość już nie jest taka czarna. Ważne, że teraz już wiemy, jak sobie z tą ciemnością radzić” – podsumowała.

(Źródło/zdjęcia: Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Wyszkowie/ KPP w Wyszkowie/ Gmina Wyszków/oprac. red.)