Wyszkowskie Morsy: Sezon 2024/2025 oficjalnie rozpoczęty!

11 listopada, w Narodowe Święto Niepodległości, o godzinie 12:00 miłośnicy morsowania z Wyszkowa i okolic zgromadzili się, by zaśpiewać hymn i oficjalnie rozpocząć sezon morsowania na rok 2024/2025.

Morsowanie, które zyskuje coraz większą popularność, nie tylko poprawia samopoczucie, ale również ma liczne korzyści zdrowotne, o których przekonali się już zwolennicy tej zimowej aktywności. Coś, co kiedyś traktowane było jako ekstremalna praktyka, dziś staje się coraz bardziej powszechne, szczególnie wśród osób poszukujących naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i kondycji.

Wyszkowskie Morsy rozpoczęły sezon morsowania w tak szczególnym dniu, jakim jest Święto Niepodległości. Po wspólnym treningu, a potem zanurzeniu, był też czas na ognisko i kiełbaski.

Warto przypomnieć, jakie korzyści płyną z zanurzania się w lodowatej wodzie.

Morsowanie wpływa korzystnie na wiele aspektów zdrowia. Regularne zanurzenia pomagają wzmocnić układ odpornościowy, poprawić krążenie oraz przyspieszyć regenerację mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym. Dodatkowo morsowanie ma pozytywny wpływ na redukcję stresu i poprawę nastroju, dzięki zwiększonej produkcji endorfin. Praktykowanie tej formy aktywności fizycznej hartuje ciało i umysł, sprawiając, że organizm staje się bardziej odporny na trudne warunki atmosferyczne oraz codzienne wyzwania. Morsowanie wspiera również procesy odchudzania i poprawę kondycji.

„Hartowanie ciała podczas morsowania pomaga budować odporność na stresory zewnętrzne, co przekłada się na lepsze zarządzanie stresem w codziennym życiu. Dodatkowo morsowanie wspiera walkę z bezsennością, poprawiając jakość snu” – czytamy w Onet Styl Życia.

Należy jednak pamiętać o kilku zasadach bezpieczeństwa: przed wejściem do wody trzeba zrobić rozgrzewkę, stopniowo oswajać się z zimnem, pamiętać o odpowiednim ubraniu (w tym nakryciu głowy) przed i po morsowaniu, nie morsować w pojedynkę, a także ograniczyć czas spędzany w wodzie. Należy również unikać rozgrzewania się alkoholem. 

Morsować może prawie każdy, a naukowe rekomendacje wskazują, że nawet dzieci w wieku od 3 lat. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania jak np.: epilepsja, niewydolność układu krążenia, borelioza i niektóre inne przewlekłe choroby.

Wyszkowskie Morsy w tym sezonie zapraszają na wspólne zanurzenia w każdą niedzielę o godz. 10:00 na Wyszkowskie Łęgi.