Dzień Walki z Depresją. Trzy razy częściej dzwonią dziewczynki

Niezależnie od miejsca zamieszkania, wieku, płci, czy statusu społecznego, depresja dotyka coraz większej liczby Polaków. Według Światowej Organizacji Zdrowia jest to czwarta najpoważniejsza choroba na świecie i jedna z głównych przyczyn samobójstw. Rozwijająca się latami, najczęściej bardzo dyskretna, powoli odbierająca radość i chęć życia. 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

Statystyki są zatrważające: nawet 350 milionów ludzi na świecie choruje na depresje. W Polsce szacuje się, że jest to ponad 10 procent obywateli, co daje liczbę ok. 4 milionów Polek i Polaków.

Depresje coraz częściej dotyka nastolatków, a co gorsza nawet kilkuletnie dzieci – i zdecydowanie częściej są to dziewczynki.

Czym jest depresja?

„Uporczywy smutek, brak energii, brak zainteresowania czynnościami, które dotąd sprawiały przyjemność i dawały satysfakcję. Problemy ze snem (bezsenność lub ospałość), niepokój, trudności z koncentracją, utrata poczucia własnej wartości, poczucie winy lub beznadziei istnienia, myśli o samookaleczeniu lub wręcz uporczywe myśli samobójcze” – o charakterystycznych cechach choroby w prozdrowotnej kampanii informują na www.gov.pl.

Depresja to nie tylko problemy z nastrojem. Do zaburzeń niemal zawsze dochodzą objawy somatyczne, czyli cielesne. Chorzy zaczynają zaniedbywać codzienne obowiązki – pracę, szkołę, higienę osobistą. Przestają wykonywać zwykłe, podstawowe czynności: wstanie z łóżka, wyjście do sklepu, na spacer, spotkanie ze znajomymi – to niemożliwie, lub niemal niemożliwe dla nich aktywności.

W 2022 roku na telefon zaufania 116 111 Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę, ponad trzy razy częściej dzwoniły dziewczynki ( 73 proc.). Około 30 osób dziennie kontaktowało się z powodu lęków, czy odczuwaniu silnego niepokoju, który nie pozwala na normalne funkcjonowanie. Interwencji ratujących życie lub zdrowie  nastolatków było aż 885. A każdego dnia ponad 19 młodych osób dzwoniło lub pisało w sprawie myśli, zamiarów samobójczych. Te liczby z roku na rok rosną. 

Tylko w 2023 roku w Polsce życie odebrało sobie 146 młodych osób w wieku od 7 do 18 lat. "Tyle, ile uczy się w pięciu 30-osobowych klasach. Tyle, ile miejsc mają trzy autobusy szkolne. Gdyby zdarzył się wypadek - z pewnością zostałaby ogłoszona żałoba narodowa. Ale te dzieci odchodzą w ciszy, a ogromną, osobistą żałobę przeżywa 146 rodzin" - podkreśla Michał Żak, wiceprezes Fundacji Słonie na Balkonie, organizator ogólnopolskiej kampanii "Żałoba 146 rodzin", którą patronatem objęła Rzeczniczka Praw Dziecka. Przyłączyło się do niej już 24 miasta i 7 województw, które np. opuszczają flagi do połowy masztu.

W ramach kampanii "Żałoba 146 rodzin" fundacja wystosowała petycję do Ministerstwa Zdrowia, apelując o zwiększenie dostępności do pierwszej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży w Polsce. Można ją podpisać tu: PETYCJA.

Nie wystarczy wziąć się w garść!

Osoby cierpiące na depresję często wstydzą się szukać pomocy. Zdarza się, że od najbliższych słyszą, żeby po prostu wyszły z domu, spotkały się ze znajomymi, wzięły się w garść, albo kupiły sobie coś ładnego. Niestety osoby, które nigdy nie doświadczyły depresji, często są przekonane, że zaburzenia depresyjne to jedynie fanaberia, słabość. To bardzo krzywdzące i utrudniające choremu sięgnięcie po pomoc specjalisty.

Depresję można i trzeba leczyć

Według najnowszych zaleceń, najkorzystniejsze jest połączenie psychoterapii i farmakoterapii, a najczęściej obecnie stosowana to terapia poznawczo-behawioralna, która skupia się na problemie, jego analizie, a następnie nauce wykształcenia pozytywnych reakcji. „Bardzo istotna jest również edukacja – objaśnianie pacjentowi, na czym polega choroba i czego może się spodziewać. Ważne, by o depresji możliwie dużo wiedzieli również najbliżsi chorego” – czytamy w materiałach kampanii na gov.pl.

Zachorowalność roczna na depresję wynosi 6-12 proc. wśród osób dorosłych, a u osób w wieku podeszłym wynosi ok. 15 proc. Wśród nastolatków liczba sięga nawet 20 procent.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, dzwoń!

116 123 

Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00

116 111

Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu

800 108 108

Bezpłatny telefon wsparcia, czynny od poniedziałku do niedzieli (z wyjątkiem dni świątecznych) w godz. 14.00–20.00

121 212

Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu

22 635 09 54

Telefon zaufania dla osób starszych, czynny w poniedziałek, środę, czwartek w godz. 17.00–20.00