
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To okazja, by przypomnieć, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne i wpływa na każdy aspekt naszego życia - pozwala radzić sobie ze stresem, realizować swój potencjał, wpływa na sposób myślenia, budowanie relacji czy to, jak podejmujemy decyzje.
Liczby, które niepokoją
Z badań Centrum Psychoterapii „Pokonaj Lęk” (2025 r.) wynika, że co czwarty Polak doświadczył w życiu zaburzeń psychicznych, a 8 proc. zmagało się z nimi w ciągu ostatniego roku. Na depresję choruje już 4 mln osób. Najczęściej leczone są kobiety – stanowią aż 64 proc. pacjentów korzystających ze zwolnień lekarskich z powodu zaburzeń psychicznych.
Jeszcze trudniejsza jest sytuacja dzieci i młodzieży. Jeden psychiatra przypada średnio na 12 tys. osób poniżej 18. roku życia. W 2024 roku aż 40 proc. uczniów przyznało, że myślało o samobójstwie, a 30 proc. ma podejrzenie depresji.
„Zdrowie psychiczne nie jest jak katar, który mija po tygodniu. Jeśli czujemy, że coś nas przerasta, nie wolno tego bagatelizować” – zaznacza psycholog Joanna Szczerbaty w artykule opublikowanym na łamach Onetu. Jak dodaje, troska o siebie to odpoczynek, sen, aktywność fizyczna, ale też relacje z bliskimi i uważność na sygnały płynące od innych.
Wsparcie w Wyszkowie
Przy tej okazji przypominamy, że w Miejsko-Gminnej Bibliotece Publicznej im. C. Norwida w Wyszkowie działa Gminny Punkt Promocji Zdrowia i Profilaktyki. Bezpłatnie dyżurują tam specjaliści: psycholog, psychoterapeuta, specjalista psychoterapii uzależnień, specjalista przeciwdziałania przemocy w rodzinie, terapeuta rodzinny, prawnik. (Pełen harmonogram dyżurów oraz numery telefonów do zapisów publikujemy na załączonej grafice).
Telefony, które ratują życie
Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, nie czekaj:
800 70 22 22 – całodobowe Centrum Wsparcia dla Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
800 12 12 12 – linia dla dzieci, młodzieży i opiekunów
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
112 – w sytuacji zagrożenia życia
29 742 63 90 – „Przyjazny Telefon” Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Wyszkowie
„Proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości. Czasem jedna rozmowa może zmienić naprawdę wiele” – przypomina psycholog.
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.
Komentarze opinie